三步挑對膠原蛋白,嬰兒肌不是夢

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那麼為了抵抗衰老,就得各種護膚品跟不要錢似得往臉上砸,可是這樣的外在護膚隻能治标不治本。因此為了拒絕衰老提前到來,最重要的,還得抱住跟衰老息息相關的膠原蛋白才行哦。

膠原蛋白的補充有很多,除了有的護膚品上有少量的膠原蛋白添加之外,最方便快捷的方法,就是口服型膠原蛋白。不過市面上的膠原蛋白種類繁多,想要挑選出優質又健康的膠原蛋白,還得從以下三點挑選哦。

一、根據種類挑選

口服型的膠原蛋白又被詳細區分為四種:粉末,口服液,膠囊和片狀等。不同的種類不但口感和使用的時候都不一樣,就連含量和吸收性也都有所區别。所以在挑選的時候,首先要根據自己的喜好和需求來挑選種類。

2.1膠囊

膠囊種類的膠原蛋白,不但攜帶非常的方便,服用也更加的輕松。而且膠囊的包裝也能夠很好的掩蓋膠原蛋白原本的味道,很适合擔心會有異味的人群,服用起來也會更加順口,也十分方便省事。
不過,有的膠囊在做的時候顆粒會比較大,可能會有點不太好下咽,所以挑選的時候就需要注意了。不過也可以将膠囊拆掉,混入食物中一起吃了,這也是個方便又不錯的辦法。

2.2片狀
片狀的膠原蛋白是常見的藥片狀,這種片狀的膠原蛋白在服用的時候就可以像吃藥的時候用溫水服用。通過溫水将膠原蛋白運送到體内,能夠有效的促進消化和吸收,将膠原蛋白的功效散發得更好。

2.3粉質
粉質的膠原蛋白,是需要通過與水沖泡的方式将膠原蛋白液态化,能夠增加膠原蛋白的表面積,和增加其利用率。而另一個好處就是在體内缺水的時候,也能夠起到很好的吸收效果,對有細紋的膚質很有幫助。

2.4口服液
口服液和沖水的粉質不一樣,口服液可以直接口服,口感也很好。有的膠原蛋白口服液會加一點添加劑,因此味道會比較香甜,不過如果味道太過的話,就要小心了,有可能是添加劑過量的原因,切忌不要再服用。

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二、根據材料挑選

挑選膠原蛋白的時候,原材料是非常關鍵的。因為原材料挑選得對,才能夠生産出優質得膠原蛋白。而常見的膠原蛋白的原材料分為三種:骨膠原蛋白,動物膠原蛋白喝植物膠原蛋白等。不同的原材料所呈現出來的功效不一樣。

2.1骨膠原蛋白

骨膠原蛋白是從動物的骨骼組織中提取出來的,大多都是從豬骨,牛骨等動物骨骼中萃取出來的。這些骨骼中都含有豐富的甘氨酸成份,甘氨酸不僅能夠修複内髒的損傷,還可以促進骨骼的發育和修複。
骨膠原蛋白比較适合有增高需要,或者有骨質疏松困擾的人群食用,或者是關節常常疼痛的話,也适合服用。但是如果是要用來抗衰老,保養肌膚的話就不适合了,護膚盡量不要選擇骨膠原蛋白。

2.2動物膠原蛋白

動物膠原蛋白來源一般是源自哺乳動物和魚類,尤其是魚類更為常被使用。魚皮的分子結構和人體皮膚相似,能夠有效的水解成小分子肽鍊,從而被人體吸收,能夠凸顯出有效的保養功能和機體修護功能。
魚類材質中還含有脯氨酸,甘氨酸等成份,具備了有效的抗衰老功效,對肌膚有很顯著的修護效果。不過被提取蛋白的魚類大多都是人工養殖的,有可能會被污染,所以在挑選膠原蛋白的時候,盡量選擇深海的魚類來源。

2.3植物膠原蛋白

植物膠原蛋白成份的來源是天然的果蔬,能夠促進體内優質膠原蛋白的自主合成。尤其是有機植物中的二氧化矽成份,更是能夠有效的促進至少50%的人體自身膠原蛋白,從而有效的增強肌膚彈性,穩定細胞活動,減少皺紋。
想要達到抗衰老的目的,最好的就要選擇動物膠原蛋白和植物膠原蛋白。動物膠原蛋白在挑選時要注意看清魚類來源,并且要選擇沒有魚腥味的膠原蛋白。而植物膠原蛋白因為是提取自植物,所以很适合偏旁或素食主義者。

 

三、根據其他成份挑選

挑選膠原蛋白的時候,會在成份表上看到了其他營養成份的信息,例如常見的各種維生素,礦物質等等成份。而這些其他成份的添加,是能夠提升膠原蛋白的品質和營養的。所以在挑選的時候這些其他成份同樣需要了解。

3.1微量元素
微量元素參與了機體的許多重要代謝,有助于加速皮膚細胞的代謝,幫助排出老化的壞死細胞,是人體必需的營養元素。因此,若是膠原蛋白裡面含義後微量元素的話,也是可以優先考慮的産品。

3.2維生素
膠原蛋白在萃取時會留下的純天然維生素,特别是有機植物萃取出的膠原蛋白,維生素的含量更是十分的豐富。而維生素不但是維持生命的重要元素,也是天然的抗氧化劑。所以内含各種維生素的膠原蛋白更優質。

3.3礦物質
想要促進膠原蛋白的吸收,就需要用到泛酸等礦物質。既能夠幫助吸收,還能夠幫助膠原蛋白更好的合成和利用。因此膠原蛋白在提取中會存有少量的礦物質元素。所以膠原蛋白中若含有泛酸,葉酸等礦物質的品質都會很好。

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